Udang ini merupakan salah satu jenis makanan laut yang penuh dengan kandungan nutrien. Terdapat beberapa jenis nutrien udang untuk yang baik kesihatan.
Secara umumnya, udang yang digunakan dengan menghapuskan bahagian kulit, kepala, ekor, dan saluran darah hitam yang berada di belakangnya. Udang boleh dihidangkan dengan pelbagai cara seperti digoreng, kukus, bakar atau digunakan sebagai salad dan bahan asas makanan lain.
Yang paling penting adalah protein. Protein adalah komponen yang diperlukan untuk membentuk sel-sel badan. Di samping itu, kebaikan protein untuk membina dan membaiki tisu badan dan menghasilkan enzim, hormon, dan bahan kimia badan yang lain. Protein tidak disimpan badan, jadi bahawa pengambilan protein adalah sangat penting setiap hari.
Jumlah protein yang diperlukan berbeza. Bagi remaja lelaki dan lelaki dewasa yang aktif, secara amnya diperlukan protein yang disediakan hampir 200 gram sehari dibahagikan kepada tiga hidangan.
Bermanfaat ke sangat bermanfaat ni?
P/s: Jangan lupa share kepada rakan anda kalau bermanfaat.